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문동언

엉덩관절통증(대퇴관골구충돌증후군)에 좋은 운동과 스트레칭 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 엉덩관절통증에 좋은 운동과 스트레칭을 알려드리겠습니다. 대퇴관골구충돌증후군 자가진단해보세요. 엉덩관절의 지붕 뼈 끝과 대퇴골의 목 부분이 충돌을 일으켜 비구순과 관절연골에 손상을 초래합니다. 엉덩관절을 자극하는 무리한 자세가 대퇴관골구충돌증후군의 원인이 됩니다. 대퇴관골구충돌증후군의 치료방법입니다. 증상이 심하지 않을 경우엔 보존적치료를 하며, 통증이 심할 경우에는 국소마취제를 관절 내에 주사합니다. 대퇴관골구충돌증후군에 좋은 운동과 스트레칭방법입니다. 엉덩관절 스트레칭 엉덩이 근육강화운동 운동 시 주의사항을 꼭 읽어보시고, 통증이 심해질 경우 운동은 중지하고 전문의와 상의하세요. 더보기
긴장형 두통(Tension type headache) 원인과 치료 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 긴장형 두통의 원인과 치료방법에 대해서 알려드리겠습니다. 자가진단 해보세요. 긴장형두통은 1년에 전체 인구의 30~78%가 겪을 만큼 아주 흔한 병입니다. 일생을 살아가며 대부분의 사람들이 한 번쯤은 긴장형두통을 앓는다고 해도 과언이 아니며, 두통 가운데서도 가장 흔합니다. 긴장성 두통과 편두통의 원인, 증상, 완화법입니다. 과거에는 긴장형두통이 단순히 정신적인 원인에 의해 발생한다고 생각했었습니다. 그러나 최근 연구들은 신경생물학적 기전이 긴장형두통의 발병에 관여한다는 결과를 내놓고 있습니다. 긴장형두통은 남성보다 여성에게 더욱 흔하며, 전체 긴장형두통 환자의 40%는 어떤 형태든 두통의 가족력이 있다고 보고되고 있습니다. 긴장형두통은 보통 강도가 약해서 병원.. 더보기
대전자증후군에 좋은 운동과 스트레칭 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 대전자증후군에 좋은 운동과 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 대전자증후군 자가진단입니다. 대전자 통증 증후군이란 말 그대로 대전자에 통증이 생기는 질환입니다. 대전자 통증 증후군이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 대전자 통증 증후군의 가장 중요한 치료는 휴식입니다. 예방을 위해서는 운동 전 충분한 스트레칭으로 근육과 인대를 풀어주어야 합니다. 대전자증후군에 좋은 운동과 스트레칭 방법입니다. 엉덩관절 스트레칭1 엉덩관절 스트레칭2 엉덩이 근육강화 운동 더보기
척추관협착증, 동맥경화성 혈관폐색증과 다르다! 오랜 기간에 걸쳐 허리에 통증이 있고 다리에 저린 느낌이 나는 증상이 연세있으신 분들에게 천천히 나타났다면, 척추관협착증을 생각해봐야 합니다. 척추 안에는 신경다발이 지나는 척추관이 있는데, 이 관이 좁아져 신경이 눌리면 이런 증상이 나타나기 때문입니다. 척추관이 노화현상에 의해 좁아집니다. 척추관협착증과 구별해야 할 감별질환이 있습니다. 바로 동경맥경화성 혈관폐색증입니다. 특히 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 만성질환을 앓는 분은 다리가 아프고 저린 증상이 생길 때 동맥경화성 혈관폐색증을 반드시 염두에 두어야 합니다. 걸으면서 다리 근육을 사용할 때 혈관이 좁거나 막혀있으면 산소를 충분히 공급해 주지 못해 저린 증상이 나타납니다. 이 때는 근육을 쓰지만 않아도 증상이 없어집니다. 신경성 간헐적 .. 더보기
걸을때 다리통증 척추협착증이 원인! 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 걸을때 통증이 심해지는 척추관협착증에 대해서 알아보겠습니다. 척추관협착증은 선척적인 원인도 있지만, 대부분은 노화에 의해 생기는 질환입니다. 척추와 디스크에 퇴행성 변화가 일어나면서 척추관을 둘러싸고 있는 주변조직이 두꺼워져 척추관도 점점 좁아지게 됩니다. 허리디스크와 많이 헷갈리는 척추관협착증의 원인과 증상 한 눈에 비교해보세요! 척추관협착증 자가진단입니다. 척추관협착증은 기초검사 후 엑스레이 촬영을 통해 확인 할 수 있으며, 증상이 심한 경우에는 추가적으로 정밀검사를 진행합니다. 약물치료와 같은 보존적 치료에도 효과가 없고 지속적인 통증이 계속되서 일상생활에 어려움이 따른다면, 신경성형술, 내시경레이저술 등의 비수술치료를 고려해볼 수 있습니다. 척추관협착증 대부분의.. 더보기
[조선일보 2017.11.28] "척추관협착증, 비수술로 호전… 통증 원인 파악해 치료법 택해야" ◇척추관협착증 원인 따라 비수술 치료 선택문동언마취통증의학과의원 문동언 대표원장(前 서울성모병원 마취통증의학과 교수)은"의료진의 판단에 따라 정상적인 기능을 수행하지 못할 만큼 완전히 손상된 경우를 제외하고대부분의 척추관협착증 환자는 비수술적 치료만으로 증상이 크게 호전되며,완치가 가능할 만큼 예후도 좋은 편"이라고 설명했다. 또 "우선 척추관협착증이 있다면 유산소운동으로 몸속에 산소 공급을 원활히 하고 혈액순환을 개선해 증상을 완화시키는 것이 좋다. 걷는 것 자체가 힘든 환자의 경우는 자전거 타기처럼 허리를 약간 굽혀서 할 수 있는 운동을 하고,초기에는 진통제를 복용하여 통증을 조절야 한다"고 전했다. [출처] 본 기사는 조선닷컴에서 작성된 기사 입니다기사 전문 보기 ▶ 더보기
척추관 협착증의 특징과 치료방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 척추관 협착증의 특징과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 척추관 협착증은 나이가 들면서 척추를 지지하는 인대가 딱딱해지고 두꺼워지면서, 디스크가 밀려나오고 후관절도 두꺼워집니다. 이렇게 비후해지는 척추구조물 때문에 척수가 지나가는 척추관은 점차 좁아질 것입니다. 척추관 협착증은 오랜 시간을 두고 서서히 진행되므로 어느 시점에 이르기 전까지는 증상이 미미하다가, 척추관 속 신경뿌리들을 누르고 염증 반응을 초래해서 척추관 협착증증상을 초래할 때 치료를 시작하게 됩니다. 유산소운동은 인체조직으로부터 산소 운반을 증가시켜 척추관협착증 개선에 효과가 있습니다. 척추관협착증 환자는 조깅등이 어렵기 때문에 자전거타기를 추천합니다. 허리를 앞으로 살짝 굽히고 자전거를 타면 근.. 더보기
척추협착증에 좋은 스트레칭 운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 척추협착증과 허리디스크의 차이에 대해서 알려드리겠습니다. 허리디스크와 협착증은 엄밀히 다른 질환이지만 증상이 비슷하고 두 가지가 함께 나타나는 경우가 많아서 혼동하기 쉽습니다. 또한 같은 증상으로 여러 병원에서 검사를 받았을 때 서로 다른 진단을 내려서 환자분들이 혼란스러워 합니다. 허리디스크의 정확한 명칭은 요추 추간판탈출증입니다. 척추관협착증은 중추신경 척수가 지나가는 공간인 척추관이 척추 조직들의 변화에 의해 좁아져 신경이 압박되고, 신경에 염증이 생기는 질환입니다. 허리디스크와 척추관협착증의 차이 비교해보세요. 허리디스크/척추관협착증 더보기

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