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문동언

허리디스크에 좋은 스트레칭 운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다 건강보험 통계자료를 분석해보면, 지난 2016년 척추질환으로 건강보험 진료를 받은 환자는 10만명당 16,387명으로 2012년보다 7.6% 증가한것으로 나와있습니다. 허리디스크 질환이 노년층에서 많이 발생하는 것으로 알려져 있었는데, 최근에는 20~30대에서도 증가하고 있는것으로 알려져 있습니다. 허리디스크는 척추뼈사이에 있는 디스크가 외부 충격이나 노화 등으로 손상을 입으면서 디스크 내부에 있는 수핵이 탈출하면서 통증을 유발하는 것입니다. 허리디스크의 증상은 허리통증과 다리가 저리는 방사통인데요, 허리디스크의 치료방법은 수술, 비수술 치료방법이 있기는 한데, 허리근력을 강화하여 허리디스크를 예방할 수 있으면, 더할 나위없이 좋을 것입니다. 허리근력운동 > 엎드려서 한.. 더보기
어깨질환 비교 원인과 증상 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 어깨질환의 원인과 증상들을 비교해보겠습니다. 어깨충돌증후군이란? 어깨충돌증후군은 어깨 힘줄인 회전근개가 날개 뼈의 어깨 끝부분인 견봉 뼈와 부딪혀 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 오십견이란? 오십견은 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환으로, 관절을 싸고 있는 관절막에 염증이 생겨 쪼그라들고 들러붙은 상태로 관절막과 함께 어깨가 전체적으로 굳어 어깨를 움직이기 힘들어지는 것을 말합니다. 석회화건염이란? 석회화건염이란 회전근의 힘줄 부분에 석회가 침착되고, 그로 인해 통증이 생기는 힘줄 질환입니다. 다른 어깨 질환에 비해 그 원인이 뚜렷하기 때문에 상대적으로 치료가 쉬우며, 견관절 주변 건에서 가장 많이 발생합니다. 석회가 있지만 증상이 없는.. 더보기
어깨가 아파요 석회화건염 원인과 증상 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 석회화건염에 대해 알아보겠습니다. 건(힘줄) 조직에 석회가 침착되고, 이 때문에 통증이 생기는 질환을석회화건염이라고 합니다. 견관절 주변 건에서 가장 많이 발생하며, 간혹 건에 석회가 침착되어 있어도 증상이 없는 경우도 있습니다. 석회가 건 조직에 침착되는 원인은 명확히 밝혀져 있지 않습니다. 일반적으로 장기간에 걸쳐서 석회가 서서히 흡수되어 70세 이상의 연령에서는 석회가 발견되는 일이 거의 없다고 알려져 있으며, 대체적으로 자연치유된다고 여겨지고 있습니다. 석회화건염의 증상으로는 매우 극심한 통증이 갑자기 나타나는 특징이 있습니다. 이 때문에 석회화건염을 두고 '화학적 종기'라고도 합니다. 그러나 증상이 없거나 경미한 경우라면 석회 침착을 적극적으로 치료할 .. 더보기
마음대로 움직여지지 않는 어깨관절 오십견 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 오십견에 대해 알아보겠습니다. 오십견이란 관절을 싸고 있는 얇은 막인 관절막에 염증이 생겨 쪼그라들고 들러붙은 상태로 관절막과 함께 어깨가 전체적으로 굳어 어깨를 움직이기 힘들어지는 질환을 말합니다. 흔히50대에 주로 발생한다는 뜻에서 '오십견'이라 불리는 이 병의 정식명칭은 '동결견', '유착성관절낭염'입니다. 오십견의 원인 1. 퇴행성 변화 2. 석회성건염 3. 외상 후 지속적 고정 4. 회전근개 부분파열 오십견의 원인은 다양합니다. 하지만 일반적으로는 노화에 따른 어깨 관절 주위의 연부조직의 퇴행으로 인해 발생합니다. 요즘은 오십견의 연령대가 점점 낮아지고 있습니다. 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 일을 하다보면 운동량이 줄어들어 혈류량이 감소하고 근육에 노폐물이 .. 더보기
어깨충돌증후군의 원인과 증상 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 어깨충돌증후군의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 어깨 힘줄인 회전근개가 날개 뼈의 어깨 끝부분인 견봉 뼈와 부딪혀 염증을 일으키는 질환을 어깨충돌증후근이라고 합니다. 회전근개는 어깨 앞쪽, 위쪽, 위팔뼈머리의 뒤쪽을 감싸는 4개의 근육인 가시아래근, 가시위근,어깨밑근, 작은원근으로 이루어져 있습니다. 염증이 생기면 점액낭이 붓고 견봉이 아래로 돌출됩니다. 가시위근 힘줄은 팔을 올릴 때 일차적인 기능을 합니다.가시위근 힘줄이 동작을 할 때 부리봉우리아치 밑에서 반복적으로 당겨지면서기계적마찰이나 미세혈류의 장애가 일어나면서 견봉하점액낭염과 회전근개건염이 발생합니다. 팔을 올리고 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 직업을 가진 분들은 계속 같은 자세로 일을 하기 때문에근육.. 더보기
무릎통증 반월상연골파열을 의심해보세요! 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 반월상연골파열에 대해 알아보겠습니다. 넙다리뼈와 정강뼈 고평부 사이에 있는 C자형의 반달모양 연골을 반월상연골이라고 합니다. 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 기능을 하는 섬유연골성 조직으로 이루어져 있는 반월상연골은 외면이 두껍고 내면은 얇은 형태입니다. 반월상연골의 손상 반월상연골은 무릎이 굴곡하면서 동시에 회전운동이 가해질 때 손상이 일어나며, 이 손상이 심해지면 반월상파열로 이어집니다. 즉, 땅에 고정된 하퇴에 대하여 대퇴의 내회전력이 가해지면서 내측에 있는 반월상연골에서 손상이 일어나며, 대퇴의 외회전력이 가해지면 외측에 있는 반월상연골이 손상됩니다. 반월상연골의 파열 반월상연골판파열은 내측반월상연골이 중앙과 후방 방향으로 강제적으로 움직일 때 갑작스럽게.. 더보기
어깨 움직이기가 힘들다면 회전근개파열 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 회전근개파열에 대해 알아보겠습니다. 어깨는 우리가 평상시에 많이 사용하는 부위이기 때문에그만큼 다치기도 쉽습니다. 어깨 근육이 파열되어 나타나는 회전근개 파열에 대해 알아보겠습니다. 회전근개는 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 말합니다. 이 4개의 근육은 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 하며우리 몸에서 가장 활동성이 높은 관절 부위 중 하나입니다. 이 4개의 근육 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환을 회전근개 파열이라고 합니다. 회전근개의 손상은 어깨 관절에 발생하는 만성통증의 가장 흔한 원인이기도 합니다. 회전근개파열의 경우, 팔을 들 때는 힘이 들지만 팔을.. 더보기
무릎 전방십자인대파열의 비수술치료 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.전방십자인대파열은 운동을 좋아하시는 분들에게 발생하는 질환입니다. 전방십자인대는 허벅지 뼈와 종아리 뼈 사이에서무릎이 앞으로 빠지지 않게 고정하는 역할을 하는 인대입니다. 전방십자인대파열의 원인은 무엇인지 알아보겠습니다.전방십자인대파열의 원인은 두 가지 입니다. 첫 번째. 전방십자인대는 몸 싸움이 많은 스포츠인 축구, 레스링, 유도 등 다양한 종목에서 신체접촉을 통해 나타나며,간혹 측부인대와 반월상연골판 손상이 같이 수반되기도 합니다. 두 번째. 운동 중 점프해서 발을 땅에 착지하면서방향전환을 하게 되는 동작에서 무릎이 뒤틀리게 됩니다. 전방십자인대파열의 증상에는 어떤것들이 있을까요? 무릎이 빠지거나 붓고 걷기가 힘든 경우,무릎에서 뚝 하는 소리가 나는 경우에는전방십자인.. 더보기

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