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문동언

바른자세로 임신요통 예방하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 임신요통 예방법에 대해 알아보겠습니다. 배가 나오고 체중이 증가하기 때문에허리에 부담을 주고 결국에는 임신 요통으로 이어집니다. 임신 중에는 치료에 대한 두려움때문에통증이 있어도 방치하는 경우가 많습니다. 요통은 임신 기간 동안 생기는 정상적인 불편함 중 하나입니다. 하지만 요통을 호소하는 임산부 중에는잘못된 생활 습관으로 인해요통을 겪는 경우도 많이 있습니다. 특히 평소에 오랜 시간 동안 서 있거나의자에 오래 앉아 있을 때 등한 자세를 오래 유지할 때 요통을 느낍니다. 그래서 임신 중에는 자세를 신경 써야 합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
임신요통, 계속 참아야 하나요? 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 임신 중 생기는 요통에 대해서 알아보겠습니다. 임신요통이란?쉽게 말해 임산부에게 발생하는 하복부 통증을 말합니다. 임신요통은 후반기에 발생하는 흔한 증상입니다. 임신요통은 보통 태아와 자궁의 무게 증가로 인해 발생합니다. 임신 중 요통이 생겼다면어떻게 하는 것이 좋을까요? 임신 전은 물론이고 임신 중에도 꾸준히 운동을 하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 임신요통은 휴식이나 찜질을 통해 호전이 가능하며,후에도 통증이 계속된다면초음파를 이용한 치료를 고려해볼 수 있습니다. 문동언통증의학과 척추협착증 무료소책자 신청하기 더보기
허리디스크 좋은자세, 나쁜자세 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 허리디스크에 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 알아보겠습니다. 최근에는 젊은 층에서 허리디스크 발병률이 증가하고 있습니다.노년층에서 발병하던 디스크가 젊은 층에서 증가하는 원인은 무엇일까요? 다양한 원인이 있지만,잘못된 생활습관들이 허리디스크로 이어지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 평소 잘못된 습관이나 자세,불안정한 동작들이 계속적으로 지속된다면 허리주변이 약화되면서 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 우리가 평소 하고 있는 자세와 행동들,어떤 자세가 바른 자세일까요? 무거운 물건을 들어야 할 경우, 자세를 낮춘뒤 다리의 힘으로 들어올려야 합니다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고,허리를 곧게 펴고 등받이에 기대 앉습니다. 다리를 꼬거나 비스듬히 앉는 자세는골.. 더보기
무거운 물건을 들다가 삐끗? 허리디스크는 퇴행성변화말고도일상생활의 잘못된 습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 대표적인 예로 무거운 물건을 들어올리는 동작이 있습니다. 무거운 짐을 들어 올릴 때허리에 가해지는 과한 부담으로 허리디스크를 유발하게 됩니다. 그렇기때문에 무거운 물건을 옮길 때는자세에 주의를 기울여야 합니다. 무거운 물건을 들고 상체를 옆으로 틀거나, 갑자기 몸을 일으키면 디스크가 순간적으로 강한 압력을 받게 됩니다. 번거롭더라도 짐이 많다면,한꺼번에 들지 말고 여러번에 나눠 옮기는것이 중요합니다. 허리디스크는 방치할수록 더욱 심한 증상을 유발하기 때문에,증상이 있다면 하루 빨리 정확한 검사를 통해 치료하는 것이 좋습니다. 문동언통증의학과 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
허리통증과 허리디스크 초기증상 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 단순한 허리통증과 허리디스크의 차이에 대해 알려드리겠습니다. 허리에 통증이 있다면허리디스크가 아닐지 걱정되실텐데요. 허리디스크 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 일상생활을 하다가 갑자기 허리통증이 발생하는 경우가 있습니다. 일상생활에서 발생하는 허리통증을 대부분은대수롭지 않게 생각해 넘기는 경우가 많은데요. 치료를 하지 않고 방치할 경우허리디스크 초기증상으로 이어질 위험이 있으므로하루 빨리 병원에 내원하시는게 좋습니다. 단순한 허리통증과는 다르게 다리와 엉덩이로 통증이 뻣어나가는 증상이 있다면허리디스크를 의심해볼 수 있습니다. 문동언통증의학과 척추관협착증 무료 소책자 신청하기 더보기
허리디스크 Q&A 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 허리디스크에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크의 발생 이유는 대부분무의식적으로 취하는 잘못된 자세와 습관들입니다. 허리디스크 증상입니다.아래와 같은 증상이 있다면 허리디스크를 의심해봐야 합니다. 하지직거상검사를 통해서도허리디스크 여부를 알 수 있습니다. 하지직거상검사는 누운 자세에서통증이 느껴지는 쪽 다리를 무릎을 펴고 천천히 올려고관절이 90가 될 때까지 들어올리는 검사입니다. 정상 쪽에 비해 아픈 다리를 올릴 수 없다면허리디스크일 확률이 높습니다. 허리디스크는 보존적치료에도 불구하고 통증이 지속된다면적극적인 치료가 필요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추관협착증 무료 소책자 신청하기 더보기
퇴행성관절염 vs 류마티스관절염 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 류마티스관절염과 퇴행성관절염의 차이에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나퇴행성 변화로 인해 생기는 질환입니다. 퇴행성관절염은 대부분 고령에서 발생하지만,류마티스관절염은 전 연령층에서 다양하게 발생합니다. 류마티스관절염이란 다발성관절염을 특징으로 하는원인불명의 만성 염증성 질환입니다. 류마티스관절염과 퇴행성관절염의 증상은 비슷하지만발생원인과 치료법은 전혀 다릅니다. 류마티스관절염의 발병은 예방할 수 없지만 전문의의 조기진단과 적절한 치료로 증상을 완화시키고 관절변형을 줄일 수 있습니다. 관절염은 초기에 적극적으로 치료하는 것이 중요합니다. 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세 운전을 오래하면 허리가 긴장되어서 요통을 유발합니다.오늘은 허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세에 대해서 알려드리겠습니다. 바른 운전 자세는 안전운전의 기본입니다. 운전대와 운전자의 거리가 너무 가깝다면,운전시 피로감이 늘어나고사고 발생 시 충격이 고스란히 운전자에게 전달됩니다. 장거리 운전 시,아무리 바른 자세여도 중간중간 쉬어가는 것이 좋습니다. 건강한 허리를 유지하기 위해서는 평소 바른 자세와 운동을 습관화하는 것이 중요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추협착증 무료 소책자 신청하세요. 더보기

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