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강남통증의학과

명절증후군 극복하기, 명절증후군 예방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.설이 다가오면서 명절 증후군에 대한 관심도 늘어나고 있습니다. 명절증후군이란명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해 발생하는정신적, 육체적인 현상을 말합니다. 보통 여성은 가사업무로 인한 스트레스,남성은 장거리운전으로 인한 스트레스,직장인의 경우 생체 리듬이 깨진 것이 원인이 됩니다. 가사분담이 이루어진다면 가사노동에 대한 부담감과 피로가 줄어듭니다. 명절 귀성길 자동차 사고의 주된 원인 중 하나인 졸음운전,예방하기 위해 어떻게 해야 할까요? 올바른 운전자세만으로도 예방에 도움이 됩니다. 생체리듬은 1~2주 정도가 지나면 정상으로 회복되지만,그렇지 못할 경우 후유증에 시달릴 수 있습니다. 문동언통증의학과 더보기
대상포진에 대한 궁금증 Q&A 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 대상포진에 대한 궁금증 Q&A에 대해서 포스팅하겠습니다. Q. 대상포진의 원인은 스트레스다? - A. 스트레스 자체가 원인은 아닙니다. Q. 대상포진, 전염되나요? - A. 전염성은 없습니다. Q. 수두가 대상포진으로 전염되나요? - A. 전염되지 않습니다. Q. 증상이 얼마나 오래가나요? - A. 발진/물집 발생 후 약 2주에 걸쳐 호전됩니다. Q. 대상포진 후 신경통은 무엇인가요? - A. 발진이 치유딘 이후에도 통증이 지속되는 현상을 말합니다. 대상포진이란? 대상포진에 대한 궁금증이 많이 풀리셨나요? 더 궁금한 사항이 있다면,문동언통증의학과에서 상담받아보세요! ☎ 02.535.7500 더보기
뼈건강을 지키는 좋은습관 골다공증 예방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 뼈건강을 지키는 좋은 습관, 골다공증 예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 50세 이상 골다공증 골절 발생율은 매년 증가하고 있습니다. 골다공증 발생율은 여성이 남성보다 2배 이상 높았습니다. 골다공증 골절이 발생한 환자 중 46.1%는 골밀도 검사도 받지 않았고골다공증 치료제 처방도받지 않은 것으로 나타났습니다. 골다공증 예방법 1. 정기적인 골밀도 검사2. 적정량의 칼슘과 비타민D 섭취3. 금연/금주4. 근력운동/체중부하운동 적절한 운동은 골질의 강화에 필수적입니다. 운동을 통해 균형 막각이 개선되면낙상위험이 감소하여 골절 위험도를 줄일 수 있습니다. 골다공증에는 등산이나 걷기, 조깅 등이 좋습니다. 문동언통증의학과 더보기
골다공증 예방에 좋은 5가지 영양소 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 골다공증에 좋은 영양소를 알려드리겠습니다. 골다공증은 중장년층에게서 발병 위험이 높은 질환입니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 것으로,무엇보다 예방이 중요합니다. 골다공증은 대부분 증상이 없으며골절이 생기며 통증이 생깁니다.통증 외에도 여러 합병증을 초래할 수 있습니다. 골다공증은 골절되기 전까지 별다른 증상이 없다는 것이 특징입니다. 50세 이후부터는 정기적인 골밀도 검사를 통해골다공증을 예방 또는 조기 발견하여 관리 하는 것이 중요합니다. 골절 예방을 위해 뼈를 지켜주는 영양소를 섭취하는것도 중요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 더보기
겨울철 빙판길 낙상사고 주의하세요! 겨울철 급증하는 낙상사고로 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있습니다. 낙상사고는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 정도로 흔한 사고입니다.특히 노인의 경우 신체 유연성과 순발력 등이 부족해서 낙상사고의 위험이 더 큽니다. 행정안전부 발표에 따르면 골밀도가 낮은 60대 이상노인의 골절사고 발생 비율은 69%에 달할 정도로 높았습니다. 성인의 경우 겨울 스포츠를 즐기다가 사고를 겪는 경우가 빈번하며,뼈가 약한 노인의 경우에는 낙상사고가 심각한 골절 사고로 이어집니다. 겨울철 골칫거리인 겨울철 낙상사고 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 낙상사고를 당했을 경우 천천히 몸을 일으키며,다친 곳이 있는지 꼼꼼히 살펴야합니다.통증이 심한경우에는 병원에서 적절한 치료를 받아볼 수 있도록 합니다. 낙상사고를 방지하기 위해꾸준한 운동으.. 더보기
날개뼈주변 통증이 목디스크 보톨 날개뼈에 통증이 오면 근막통증 정도로 생각하지만,견갑골(날개뼈) 주면의 통증이 심할 경우목디스크에 의한 통증일 가능성이 있습니다. 밖으로 튀어나온 디스크가 7번 경추 신경을 압박하면 등 견갑골 안쪽,8번 신경을 안박하면 견갑골 바깥쪽에 통증이 오게 됩니다. 목디스크는 주로 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인이나주부들에게서 많이 나타났지만,최근엔 젊은 층에서도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 목디스크는 신경에 발생한 염증을 적적히 제거하면통증에서 벗어날 수 있습니다. 발생 초기에는 보존적 치료를 시행하면통증완화에 도움이 됩니다. 보존적치료에도 호전되지 않는 다면,신경성형술이나 고주파수핵성형술이 효과적입니다. 30분~1시간 마다 가볍게 목을 젖히는 운동을 하는 것이 좋습니다. 목디스크란? 더보기
(강남통증치료병원) 통증은 무조건 참아야 하나요?(강남통증치료병원) 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 통증의학과에 오시면 궁금해 하시는 것들에 대해서 말씀드리겠습니다. 더보기
(강남정형외과) 만성통증에서 벗어나려면? (강남정형외과) 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 만성통증에서 벗어나는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 만성통증의 초래하는 병폐가 생각보다 끔찍합니다.때로는 암 이상일 때도 있습니다. 1) 정확한 진단 3개월간 치료를 해도 통증이 줄지 않을 때는바로 통증 전문의를 찾아가서 정확한 통증 원인을 찾아야합니다. 2) 발 빠른 치료 통증의 원인이 무엇이든 극심한 통증을 놔두는 것은만성통증을 키우는 일이 됩니다. 통증치료를 해도 통증이 조절되지 않으면 더 강한 치료가 필요합니다. 3) 몸과 마음을 아우른 통합 관리 통증치료를 할 때 때때로 심리치료나 스트레스관리를 같이 받아야하는 이유가 여기에 있습니다. 긍정과 격로로 아픈 가족을 대해야만성통증에서 환자가 빨리 벗어날 수 있습니다. 더보기

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