명절증후군 극복하기, 명절증후군 예방법

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.

설이 다가오면서 명절 증후군에 대한 관심도 늘어나고 있습니다.

명절증후군이란

명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해 발생하는

정신적, 육체적인 현상을 말합니다.

보통 여성은 가사업무로 인한 스트레스,

남성은 장거리운전으로 인한 스트레스,

직장인의 경우 생체 리듬이 깨진 것이 원인이 됩니다.

가사분담이 이루어진다면 가사노동에 대한 

부담감과 피로가 줄어듭니다.

명절 귀성길 자동차 사고의 주된 원인 중 하나인 졸음운전,

예방하기 위해 어떻게 해야 할까요?

올바른 운전자세만으로도 예방에 도움이 됩니다.

생체리듬은 1~2주 정도가 지나면 정상으로 회복되지만,

그렇지 못할 경우 후유증에 시달릴 수 있습니다.

문동언통증의학과