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척추통증

일교차가 커지면 악화되는 허리통증! 안녕하세요. 남들은 모르는 병, 통증문동언통증의학과가 책임지겠습니다! 요즘같이 일교차가 심한 날씨에는척추, 관절 부위의 통증이 더욱 악화되기 때문에 건강에 대한 주의가 필요합니다. 일교차와 허리통증에는 어떤 관계가 있는 걸까요?기온이 떨어지면 작은 충격에도 큰 부상을 입을 수 있습니다.기온이 낮아지면 근육과 혈관의 수축으로 인해 근육의 유연성이 떨어지고혈액순환이 저하되기 때문입니다. 날씨가 추워지면 열이 외부로 빠져나가는 것을 막기 위해 무의식적으로 몸을 움츠리게 되고 활동량이 크게 줄어들게 되는데이로 인해 근육량이 감소하고,관절에 대한 지지력 약화로 이어져 통증이 더욱 악화되기 쉽습니다.평소 무릎이나 허리 통증을 호소하던 분들이라면 통증이 더욱 악화될 수 있습니다. 그 외에도 스트레스, 흡연, 나쁜 자.. 더보기
목디스크치료 어떻게 하나요? 추석연휴 장시간 운전을 하거나 잦은 스마트폰 사용으로 거북목 자세가 지속되면서 목과 어깨 통증이 발생합니다. 잘못된 자가진단으로 치료시기를 놓치기도 하는데, 병원을 찾아 정확한 검사를 해보면 목디스크로 인한 증상인 경우가 많습니다. 국민건강보험공단 통계에 따르면젊은 층의 목디스크 환자가 급증하고 있는데,그 원인은 잦은 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세입니다. 그 외에도 목디스크 발생 원인으로는 - 장시간 흐트러진 자세, 잘못된 자세 - 노화로 인한 퇴행성 변화 - 외부의 충격으로 인한 경추 관절 손상 - 거북목, 등을 구부정하게 하는 잘못된 자세와 습관 - 돌출된 디스크로 인한 신경압박/염증 - 선천적 질환/역 C자 목 등 이 있습니다. 목디스크 초기증상으로는 목 주변 통증과 증상이 악화되면서 어깨와 .. 더보기
일자목 거북목 증상, 알아보고 치료하자 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 거북목증후군(일자목)에 대해서 알려드리겠습니다. 일자목 거북목 증상은 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 책상에 오랜 시간 앉아있는 학생들에게 많이 발생합니다. 또한 척추에 긴장을 주는 상태가 지속되면 통증이 더 심화될 수 있습니다. 일자목 거북목 증상을 빨리 치료하지 않으면근육과 인대가 퇴행되어 목디스크로 진행될 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 일자목 거북목 증상이 있다면하루 빨리 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이처럼 일자목 거북목 증상은 치료시기가 중요합니다. 일자목 거북목 증상을 예방하기 위해서는자세를 바르게 하고 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 문동언통증의학과 더보기
스트레칭과 운동으로 목디스크 예방하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동에 대해 알려드리겠습니다. 과거에는 나이가 들면서 퇴행성으로 목디스크 증상이 나타났지만 최근에는 구부정한 자세를 오래 취하면서 젊은 층의 환자들이 급증하고 있습니다. 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동으로 목디스크 예방하세요! 목 어깨가 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들거나목을 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다면!어깨와 등이 구부정해지거나귀가 어깨보다 앞으로 나온 거북목 모양일 때! 목디스크 초기증상을 의심해 봐야 합니다. 문동언통증의학과에서 목디스크 자가진단 해보시고정확한 진단 받아보시길 권합니다. 일자목, 거북목이 되면 목디스크로 악화되기 쉬우니평소에 스트레칭과 운동으로 목디스크를 예방해보세요. 목디스크의 비수술치료방법으로는 경막외신경.. 더보기
허리디스크,추간판탈출증 - 허리근력강화운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 허리디스크,추간판탈출증 - 허리근력강화운동에 대해 알려드리겠습니다. 추간판탈출증을 보통 '허리 디스크'라고 부르며, 척추의 퇴행성 변화는10대 후반~20대 초반부터 나타납니다. 추간판탈출증을 치료할 때에는 통증 강도, 재발 횟수, 나이, 성별 등 여러 가지 조건을 고려해야 합니다. 추간판탈출증(허리디스크)의 예방을 위한 스트레칭과 근력강화 운동방법 알려드릴게요. 추간판탈출증 허리근력강화운동은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작입니다. 허리디스크 치료와 함께 허리근력강화운동을 병행해주시면 좋습니다. 추간판탈출증 허리근력강화운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만 원인에 적합한 치료를 하는 것도 중요합니다. 문동언통증의학과에서는 환자분들의 허리디스크(추간판탈출증)의 증상과.. 더보기
허리통증,허리디스크 운동 방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 허리통증,허리디스크 운동 방법에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크나 허리통증을 앓고 있는 분들이라면 허리통증,허리디스크 운동 방법 함께 알아보세요. 허리통증,허리디스크 운동 방법은 3개월 정도 지속하면 통증이 현저히 감소합니다. 허리통증,허리디스크 운동 방법 누워서 무릎 당기기 허리 좌우로 비틀기 엎드려서 가슴 들기 (코브라 자세) 고양이 자세 허리통증,허리디스크 운동 방법에 대해 알아봤습니다. 허리통증. 허리디스크로 고민이시라면 문동언통증의학과에서 상담받으세요. 더보기
목디스크(경추추간판) 초기증상 목디스크가 있으신 분들은 목을 조금만 움직여도 찌릿한 통증이 오고, 팔꿈치를 굽힐 때 힘이 약간 빠지는 느낌이 난다고 합니다.목을 움직이는 일들이 많아 일상생활을 하면서 불편을 초래하게 됩니다. 목디스크 초기증상 확인하시고 체크해보세요! 목디스크는 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 더 심해집니다. 아래와 같은 자세는 목 건강을 해칩니다. 목디스크 초기증상 치료방법에 대해 알아보겠습니다.염증 치료로 목디스크 통증에서 어느정도는 벗어날 수 있습니다. 목디스크 치료방법 중 경막외주사란경막외 공간에 국소마취제를 주입하는 치료방법 입니다.경막외주사는 모세혈관의 확장을 억제하며 신경 압박을 줄여줍니다. 문동언통증의학과와 목디스크 초기증상에 대해 알아봤습니다.내일은 보다 더 좋은 정보로 인사드리겠습니다. 더보기
오래 걷거나 서 있을때의 허리통증 치료는 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 오래 걷거나 서 있을때 허리통증이 생기는 경우에 대해서 알아보겠습니다 오래걷거나 서있을때 허리에 통증이 오는 경우는 허리쪽 근육의 문제이거나 천장관절증후군때문입니다 허리디스크로인한 통증은 대게 서있을때보다는 앉아 있을 경우에 심합니다하지만 허리디스크가 아주 심할경우에는 서있을때도 통증이 심하므로 진단에 주의를 요합니다 오래 걷거나 서 있을때의 허리통증은 심하지 않은 디스크로 인한 경우는 약물치료와 휴식으로 좋아질수 있습니다그래도 통증이 지속될때는 정확한 진단을 받아볼 필요가 있습니다 오래 걷거나 서 있을때의 허리통증이 허리근육으로 인한 경우는 도수운동치료로 좋아질수 있습니다.그래도 통증이 지속될 경우는 주사치료로 호전이 될수있습니다 오래 걷거나 서 있을때의 허리통.. 더보기

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