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척추통증

허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세 운전을 오래하면 허리가 긴장되어서 요통을 유발합니다.오늘은 허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세에 대해서 알려드리겠습니다. 바른 운전 자세는 안전운전의 기본입니다. 운전대와 운전자의 거리가 너무 가깝다면,운전시 피로감이 늘어나고사고 발생 시 충격이 고스란히 운전자에게 전달됩니다. 장거리 운전 시,아무리 바른 자세여도 중간중간 쉬어가는 것이 좋습니다. 건강한 허리를 유지하기 위해서는 평소 바른 자세와 운동을 습관화하는 것이 중요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추협착증 무료 소책자 신청하세요. 더보기
아침에 허리가 아플 때 자고 일어날 때, 누웠다 일어날 때 통증이 심한 경우,디스크탈출증을 의심해 볼 수 있습니다. 시간이 지나면 압력이 줄어들며통증도 감소하는 경향을 보입니다. 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하고가벼운 유산소운동을 병행합니다. 이러한 치료에도 통증이 호전되지 않거나 악화된다면,정밀 치료 방법 중에서 질병 및 통증의 정도에 따라개인에게 맞는 시술 방법을 선택하여 치료합니다. 증상이 심한 경우 관절 내 주사치료로 관절 내부의 염증을 치료합니다. 염증 치료 후에도 재발이 가능하므로올바른 자세 유지와 꾸준한 운동을 계속하는 것이 필요합니다. 디스크탈출증이란? 더보기
날개뼈주변 통증이 목디스크 보톨 날개뼈에 통증이 오면 근막통증 정도로 생각하지만,견갑골(날개뼈) 주면의 통증이 심할 경우목디스크에 의한 통증일 가능성이 있습니다. 밖으로 튀어나온 디스크가 7번 경추 신경을 압박하면 등 견갑골 안쪽,8번 신경을 안박하면 견갑골 바깥쪽에 통증이 오게 됩니다. 목디스크는 주로 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인이나주부들에게서 많이 나타났지만,최근엔 젊은 층에서도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 목디스크는 신경에 발생한 염증을 적적히 제거하면통증에서 벗어날 수 있습니다. 발생 초기에는 보존적 치료를 시행하면통증완화에 도움이 됩니다. 보존적치료에도 호전되지 않는 다면,신경성형술이나 고주파수핵성형술이 효과적입니다. 30분~1시간 마다 가볍게 목을 젖히는 운동을 하는 것이 좋습니다. 목디스크란? 더보기
척추수술 후 통증이 사라지지 않거나 재발하는 척추수술 후 통증증후군 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 척추수술 후 통증증후군에 대해서 알아보겠습니다. 척추수술 후 통증증후군 자가진단해보세요. 척추수술 후 통증증후군이란? 척추수술 후 통증증후군은 한 번 이상 척추수술을 받은 환자에게서 통증이 지속되거나 통증이 새롭게 생긴 경우를 통틀어 말합니다.척추수술 후 통증증후군의 발생 빈도는 10~40% 정도인 것으로 알려져 있습니다.척추수술 환자의 수술 만족도는 1차 수술에서 50%, 2차 수술에서 30%, 3차 수술에서 15%, 4차 수술에서 5%로 보고되고 있습니다. 척추수술 후 통증증후군의 원인 1. 수술 전 요인-환자의 우울과 불안, 건강염려증 같은 심리적 요인-환자가 신체 손상(교통사고 등) 후 보상으로 소송 중인 경우-수술에 부적절한 환자 선택(진단의 부정확성).. 더보기
캐나다 Olu Bamgbade교수 추간공성형술 시술참관 척추관협착증이란 척주관이 좁아지면서 이상이 생기는 질환을 말합니다. 추간공성형술 척추관협착증이 매운 심해서 신경뿌리가 나오는 추간공이 막힌 환자에게 효과적인 시술법입니다. 추간공성형술은 신경이 나오는 옆구리 쪽에 특수기구를 삽입해 두꺼워진 인대를 잘라 추간공을 확장해서, 신경 기능을 회복시켜주는 시술방법입니다. 초음파 유도하 신경차단 치료 초음파는 엑스레이와 달리 근육, 인대, 힘줄, 신경, 관절 등 통증이 일어나는 부위에 대해 진단이 가능합니다. 주사 치료 시 초음파를 사용하므로 보다 정확하게 병변부위를 치료함과 동시에 안전하게 약제를 주입할 수 있습니다. 캐나다의 University of British Columbia, Vancouver, BC, Canada 의 마취통증의학과 Olu Bamgbade교.. 더보기
목경추관협착증 원인과 치료방법 척추는 50대에 이르면 본격적인 노화가 진행되어 척추 안의 신경통로인 척추관이 좁아지고 주변의 인대가 비대해져 척추관협착증이 생기게 됩니다. 이 같은 척추관협착증이 허리에 생기면 허리척추관협착증, 목에 생기면 경추관협착증이 됩니다. 경추관협착증은 다양한 원인에 의해서 목 부위의 척추관이 좁아지고, 그 안의 신경이 눌려 통증이 생기는 질환입니다. 경추관 내의 신경들이 팔까지 이어지므로 목뿐만 아니라 팔까지 통증이 나타나게 됩니다. 또한 목부위의 척추관은 다리로 이어지는 신경이 있어서 방치할 경우 다리의 감각까지 둔해져 걷기가 힘들어 지기도 합니다. 경추관협착증은 X-RAY로도 간단히 의심해볼 수 있습니다. X-RAY촬영으로 경추부의 퇴행성 변화를 확인한 뒤 경추관협착증을 유추할 수 있으며 경추관협착증이라고.. 더보기
갑작스러운 허리통증 어떻게 대처해야 하나요? 요통이나 척추질환이 있는 사람들에게 왜 아프게 되었냐고 물어보면 대부분 어떤 계기로 증상이 시작되었다고 말합니다. 이삿짐을 옮기다 허리를 삐끗했거나, 격렬한 운동을 하다가 다쳤거나, 욕실에서 미끄러졌거나.... 살다 보면 이처럼 허리를 다치고 목을 삐끗하는 일이 다반사로 일어납니다. 나쁜 자세로 인한 미세한 통증과 불편을 미처 알아차리지 못하고 방치하거나, 사고로 생긴 통증에 효과적으로 대처하지 못해 만성 요통이나 허리디스크 등의 병을 만드는 경우가 있습니다. 그렇다면 갑자기 허리를 다쳤을 때 어떻게 대처하면 좋을까요? 병원에 가기 전까지 스스로 할 수 있는 방법을 단계별로 알아보겠습니다. 만약 2~3일 이상 안정을 취했는데도 통증이 가라앉지 않으면, 즉시 병원을 찾아 치료를 받도록 하십시오. 허리가 불.. 더보기
급성허리통증을 줄여주는 바른자세 안녕하세요. 오늘은 갑자기 찾아온 허리통증을 줄여주는 바른자세에 대해 알아보겠습니다. 1. 무릎을 구부리고 누우면 허리 통증을 해소하는데 도움이 됩니다. 이때 무릎 밑에 베개나 쿠션을 넣어주면 자세를 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 옆으로 눕는 자세도 허리에 부담을 적게 하여 통증을 덜어줍니다. 이때 턱과 무릎을 가슴 쪽으로 당겨서 허리가 일직선이 되지 않도록 합니다. 엄마 배 속의 태아를 연상하면 되는데, 이렇게 하면 허리에 실리는 무게를 덜 수 있습니다. 3. 방바닥에 등을 대고 누워 의자나 침대 위에 발을 얹는 자세도 좋습니다. 머리와 엉덩이 밑에 베개를 받치고, 상체가 최대한 의자에 가까이 붙도록 눕습니다. 4. 바닥에 앉을 수 있으면 등을 벽에 붙여 기대 앉습니다. 이때 무릎을 세우고 양팔로 무.. 더보기

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