스트레칭과 운동으로 목디스크 예방하세요

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.
오늘은 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동에 대해 알려드리겠습니다.

과거에는 나이가 들면서 퇴행성으로 목디스크 증상이 나타났지만
최근에는 구부정한 자세를 오래 취하면서
젊은 층의 환자들이 급증하고 있습니다.

목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동으로 

목디스크 예방하세요!

목 어깨가 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들거나

목을 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다면!

어깨와 등이 구부정해지거나

귀가 어깨보다 앞으로 나온 거북목 모양일 때!

목디스크 초기증상을 의심해 봐야 합니다.

문동언통증의학과에서 

목디스크 자가진단 해보시고

정확한 진단 받아보시길 권합니다.

일자목, 거북목이 되면 목디스크로 악화되기 쉬우니

평소에 스트레칭과 운동으로 목디스크를 예방해보세요.

목디스크의 비수술치료방법으로는
경막외신경성형술과 경막외강신경치료가 있습니다.

목디스크가 의심된다면 문동언통증의학과에서 상담받아보세요.

문동언통증의학과