허리통증,허리디스크 운동 방법

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.
오늘은 허리통증,허리디스크 운동 방법에 대해서 알아보겠습니다.

허리디스크나 허리통증을 앓고 있는 분들이라면
허리통증,허리디스크 운동 방법 함께 알아보세요.

허리통증,허리디스크 운동 방법은
3개월 정도 지속하면 통증이 현저히 감소합니다.

허리통증,허리디스크 운동 방법
누워서 무릎 당기기

허리 좌우로 비틀기

엎드려서 가슴 들기 (코브라 자세)

고양이 자세

허리통증,허리디스크 운동 방법에 대해 알아봤습니다.
허리통증. 허리디스크로 고민이시라면
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