본문 바로가기

ebs명의

골다공증 예방에 좋은 5가지 영양소 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 골다공증에 좋은 영양소를 알려드리겠습니다. 골다공증은 중장년층에게서 발병 위험이 높은 질환입니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 것으로,무엇보다 예방이 중요합니다. 골다공증은 대부분 증상이 없으며골절이 생기며 통증이 생깁니다.통증 외에도 여러 합병증을 초래할 수 있습니다. 골다공증은 골절되기 전까지 별다른 증상이 없다는 것이 특징입니다. 50세 이후부터는 정기적인 골밀도 검사를 통해골다공증을 예방 또는 조기 발견하여 관리 하는 것이 중요합니다. 골절 예방을 위해 뼈를 지켜주는 영양소를 섭취하는것도 중요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 더보기
겨울철 빙판길 낙상사고 주의하세요! 겨울철 급증하는 낙상사고로 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있습니다. 낙상사고는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 정도로 흔한 사고입니다.특히 노인의 경우 신체 유연성과 순발력 등이 부족해서 낙상사고의 위험이 더 큽니다. 행정안전부 발표에 따르면 골밀도가 낮은 60대 이상노인의 골절사고 발생 비율은 69%에 달할 정도로 높았습니다. 성인의 경우 겨울 스포츠를 즐기다가 사고를 겪는 경우가 빈번하며,뼈가 약한 노인의 경우에는 낙상사고가 심각한 골절 사고로 이어집니다. 겨울철 골칫거리인 겨울철 낙상사고 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 낙상사고를 당했을 경우 천천히 몸을 일으키며,다친 곳이 있는지 꼼꼼히 살펴야합니다.통증이 심한경우에는 병원에서 적절한 치료를 받아볼 수 있도록 합니다. 낙상사고를 방지하기 위해꾸준한 운동으.. 더보기
겨울 스포츠 후 척추,관절 부상 주의하세요! 겨울철 추위로 인해 몸이 움츠러들고 야외활동이 줄면서관절의 운동범위가 좁아지고 유연성이 떨어지게 됩니다. 역동적인 겨울 스포츠를 즐기기 위해스키장을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 이때 제대로 관리하지 못해부상을 당하는 일이 많습니다. 스키장은 항상 부상의 위험이 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 스키를 타다가 다른 사람과 충돌해서크게 다칠 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 이런 부상을 방지하기 위해서는 충분한 준비운동, 스트레칭이 필요합니다. 안전 사고 방지를 위해 보호대와 안전장비를 착용하는것도 위험을 줄일 수 있는 방법입니다. 문동언통증의학과 홈페이지 더보기
날개뼈주변 통증이 목디스크 보톨 날개뼈에 통증이 오면 근막통증 정도로 생각하지만,견갑골(날개뼈) 주면의 통증이 심할 경우목디스크에 의한 통증일 가능성이 있습니다. 밖으로 튀어나온 디스크가 7번 경추 신경을 압박하면 등 견갑골 안쪽,8번 신경을 안박하면 견갑골 바깥쪽에 통증이 오게 됩니다. 목디스크는 주로 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인이나주부들에게서 많이 나타났지만,최근엔 젊은 층에서도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 목디스크는 신경에 발생한 염증을 적적히 제거하면통증에서 벗어날 수 있습니다. 발생 초기에는 보존적 치료를 시행하면통증완화에 도움이 됩니다. 보존적치료에도 호전되지 않는 다면,신경성형술이나 고주파수핵성형술이 효과적입니다. 30분~1시간 마다 가볍게 목을 젖히는 운동을 하는 것이 좋습니다. 목디스크란? 더보기
감기몸살인줄 알았는데 대상포진? 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 물집이 띠처럼 무리 지어 형성되는 대상포진에 대해서 알려드리겠습니다. 어릴 적 수두가 유행했던 지금의 50세 이상 성인의 발병률은 전체 환자의 60%에 달할 정도로 위험군으로 지목되고 있습니다. 대상포진은 어릴 적 걸렸던 수두-대상포진 바이러스가 잠복상태로 있다가면역이 떨어지면서 다시 활성화됩니다. 3일~1주일이 지나면 몸통이나 팔, 다리 등 신경이 분포된 곳에 작은 물집(수포)이 여러 개씩 무리 지어 나타납니다. 칼로 쑤시는 듯 한 고통, 출산 때보다 더 심한 통증 이라며차라리 죽는 게 낫다고 말하는 환자까지 있을 정도 입니다. 고주파 열 응고술은 통증을 발생시키는 해당 신경가지에특수 바늘을 접근시킨 후 미세 신경가지를 열로 응고시키는 치료법입니다. 대상포진은 .. 더보기
(강남통증치료병원) 통증은 무조건 참아야 하나요?(강남통증치료병원) 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 통증의학과에 오시면 궁금해 하시는 것들에 대해서 말씀드리겠습니다. 더보기
(강남정형외과) 만성통증에서 벗어나려면? (강남정형외과) 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 만성통증에서 벗어나는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 만성통증의 초래하는 병폐가 생각보다 끔찍합니다.때로는 암 이상일 때도 있습니다. 1) 정확한 진단 3개월간 치료를 해도 통증이 줄지 않을 때는바로 통증 전문의를 찾아가서 정확한 통증 원인을 찾아야합니다. 2) 발 빠른 치료 통증의 원인이 무엇이든 극심한 통증을 놔두는 것은만성통증을 키우는 일이 됩니다. 통증치료를 해도 통증이 조절되지 않으면 더 강한 치료가 필요합니다. 3) 몸과 마음을 아우른 통합 관리 통증치료를 할 때 때때로 심리치료나 스트레스관리를 같이 받아야하는 이유가 여기에 있습니다. 긍정과 격로로 아픈 가족을 대해야만성통증에서 환자가 빨리 벗어날 수 있습니다. 더보기
(강남통증의학과) 문동언통증의학과 도수치료 (강남통증의학과) 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 문동언통증의학과에서 하는 도수치료-오스테오파시에 대해서 알려드리겠습니다. 오스테오파시 Osteopathy 는 '통합적 도수치료'로뼈 ostoe + 질환 pathy 이 합쳐진 말입니다. 골격의 구조 이상을 교정하여 인체의 질병을 치료한다 하여 붙여진 이름이지만,현재는 뼈의 교정뿐아니라 인체의 모든 부분, 정신감정 영역까지도 교정 치료 대상으로 삼고 있습니다. 오스테오파시는 과학적으로 입증된 치료법을 이용하여 환자의 치료와 관리에 있어서 매우 효과적입니다. 두통이 있는 환자의 반가락부터 머리까지 구조적으로 검사를 실시합니다.주된 원인이 증상과 멀리떨어져 있기 때문입니다. 순환에 문제가 생겼을 때, 문제가 생긴 신체의 구조적인 회복을 도와주며여러 조직의 불균형을 바로 .. 더보기

티스토리툴바