겨울 스포츠 후 척추,관절 부상 주의하세요!

겨울철 추위로 인해 몸이 움츠러들고 야외활동이 줄면서

관절의 운동범위가 좁아지고 유연성이 떨어지게 됩니다.

역동적인 겨울 스포츠를 즐기기 위해

스키장을 찾는 사람들이 많아졌습니다.

하지만 이때 제대로 관리하지 못해

부상을 당하는 일이 많습니다.

스키장은 항상 부상의 위험이 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

스키를 타다가 다른 사람과 충돌해서

크게 다칠 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다.

이런 부상을 방지하기 위해서는 

충분한 준비운동, 스트레칭이 필요합니다.

안전 사고 방지를 위해 

보호대와 안전장비를 착용하는것도 위험을 줄일 수 있는 방법입니다.

문동언통증의학과 홈페이지