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문동언통증의학과

골다공증 원인과 진단 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 골다공증 원인과 진단법에 대해 알아보겠습니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환을 말합니다. 골다공증은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 골다공증은 골밀도 검사기기를 사용하여골밀도를 측정하게 됩니다. 골다공증은 주로 고관절 부위와척추의 일부(허리뼈)에서 측정을 하며,가장 낮은 골밀도를 보이는 부위의 값을 기준으로 평가합니다. 연령이 높고 여성일수록, 체질량지수가 낮을 수록 위험도가 높습니다. 골다공증은 평소 식습관 개선과 적절한 운동으로예방하실 수 있습니다. 문동언통증의학과 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세 운전을 오래하면 허리가 긴장되어서 요통을 유발합니다.오늘은 허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세에 대해서 알려드리겠습니다. 바른 운전 자세는 안전운전의 기본입니다. 운전대와 운전자의 거리가 너무 가깝다면,운전시 피로감이 늘어나고사고 발생 시 충격이 고스란히 운전자에게 전달됩니다. 장거리 운전 시,아무리 바른 자세여도 중간중간 쉬어가는 것이 좋습니다. 건강한 허리를 유지하기 위해서는 평소 바른 자세와 운동을 습관화하는 것이 중요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추협착증 무료 소책자 신청하세요. 더보기
대상포진에 대한 궁금증 Q&A 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 대상포진에 대한 궁금증 Q&A에 대해서 포스팅하겠습니다. Q. 대상포진의 원인은 스트레스다? - A. 스트레스 자체가 원인은 아닙니다. Q. 대상포진, 전염되나요? - A. 전염성은 없습니다. Q. 수두가 대상포진으로 전염되나요? - A. 전염되지 않습니다. Q. 증상이 얼마나 오래가나요? - A. 발진/물집 발생 후 약 2주에 걸쳐 호전됩니다. Q. 대상포진 후 신경통은 무엇인가요? - A. 발진이 치유딘 이후에도 통증이 지속되는 현상을 말합니다. 대상포진이란? 대상포진에 대한 궁금증이 많이 풀리셨나요? 더 궁금한 사항이 있다면,문동언통증의학과에서 상담받아보세요! ☎ 02.535.7500 더보기
뼈건강을 지키는 좋은습관 골다공증 예방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 뼈건강을 지키는 좋은 습관, 골다공증 예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 50세 이상 골다공증 골절 발생율은 매년 증가하고 있습니다. 골다공증 발생율은 여성이 남성보다 2배 이상 높았습니다. 골다공증 골절이 발생한 환자 중 46.1%는 골밀도 검사도 받지 않았고골다공증 치료제 처방도받지 않은 것으로 나타났습니다. 골다공증 예방법 1. 정기적인 골밀도 검사2. 적정량의 칼슘과 비타민D 섭취3. 금연/금주4. 근력운동/체중부하운동 적절한 운동은 골질의 강화에 필수적입니다. 운동을 통해 균형 막각이 개선되면낙상위험이 감소하여 골절 위험도를 줄일 수 있습니다. 골다공증에는 등산이나 걷기, 조깅 등이 좋습니다. 문동언통증의학과 더보기
골다공증 예방에 좋은 5가지 영양소 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 골다공증에 좋은 영양소를 알려드리겠습니다. 골다공증은 중장년층에게서 발병 위험이 높은 질환입니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 것으로,무엇보다 예방이 중요합니다. 골다공증은 대부분 증상이 없으며골절이 생기며 통증이 생깁니다.통증 외에도 여러 합병증을 초래할 수 있습니다. 골다공증은 골절되기 전까지 별다른 증상이 없다는 것이 특징입니다. 50세 이후부터는 정기적인 골밀도 검사를 통해골다공증을 예방 또는 조기 발견하여 관리 하는 것이 중요합니다. 골절 예방을 위해 뼈를 지켜주는 영양소를 섭취하는것도 중요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 더보기
겨울철 빙판길 낙상사고 주의하세요! 겨울철 급증하는 낙상사고로 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있습니다. 낙상사고는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 정도로 흔한 사고입니다.특히 노인의 경우 신체 유연성과 순발력 등이 부족해서 낙상사고의 위험이 더 큽니다. 행정안전부 발표에 따르면 골밀도가 낮은 60대 이상노인의 골절사고 발생 비율은 69%에 달할 정도로 높았습니다. 성인의 경우 겨울 스포츠를 즐기다가 사고를 겪는 경우가 빈번하며,뼈가 약한 노인의 경우에는 낙상사고가 심각한 골절 사고로 이어집니다. 겨울철 골칫거리인 겨울철 낙상사고 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 낙상사고를 당했을 경우 천천히 몸을 일으키며,다친 곳이 있는지 꼼꼼히 살펴야합니다.통증이 심한경우에는 병원에서 적절한 치료를 받아볼 수 있도록 합니다. 낙상사고를 방지하기 위해꾸준한 운동으.. 더보기
겨울 스포츠 후 척추,관절 부상 주의하세요! 겨울철 추위로 인해 몸이 움츠러들고 야외활동이 줄면서관절의 운동범위가 좁아지고 유연성이 떨어지게 됩니다. 역동적인 겨울 스포츠를 즐기기 위해스키장을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 이때 제대로 관리하지 못해부상을 당하는 일이 많습니다. 스키장은 항상 부상의 위험이 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 스키를 타다가 다른 사람과 충돌해서크게 다칠 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 이런 부상을 방지하기 위해서는 충분한 준비운동, 스트레칭이 필요합니다. 안전 사고 방지를 위해 보호대와 안전장비를 착용하는것도 위험을 줄일 수 있는 방법입니다. 문동언통증의학과 홈페이지 더보기
아침에 허리가 아플 때 자고 일어날 때, 누웠다 일어날 때 통증이 심한 경우,디스크탈출증을 의심해 볼 수 있습니다. 시간이 지나면 압력이 줄어들며통증도 감소하는 경향을 보입니다. 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하고가벼운 유산소운동을 병행합니다. 이러한 치료에도 통증이 호전되지 않거나 악화된다면,정밀 치료 방법 중에서 질병 및 통증의 정도에 따라개인에게 맞는 시술 방법을 선택하여 치료합니다. 증상이 심한 경우 관절 내 주사치료로 관절 내부의 염증을 치료합니다. 염증 치료 후에도 재발이 가능하므로올바른 자세 유지와 꾸준한 운동을 계속하는 것이 필요합니다. 디스크탈출증이란? 더보기

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