본문 바로가기

분류 전체보기

젊은 사람들도 방심면 안되는 퇴행성관절염 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 퇴행성관절염에 대해 알려드리겠습니다. 무릎은 관절과 그 주변을 보호하고 있는 연골로 이루어져 있습니다.이때 연골이 닳게 되면서 뼈와 인대의 손상이 발생하면서염증과 통증이 생기는 질환이 퇴행성관절염입니다. 연골은 계속 손상이 진행되는 조직이기 때문에, 손상 정도에 따라 개인에게 알맞은 조치와 빠른 치료가 중요합니다. 퇴행성관절염은 노화가 주된 원인으로,60세 이상의 노년에 많이 발생하는 것이 사실입니다.하지만 무리한 다이어트나 스포츠활동으로뼈 주변의 연골이 마모되는 경우 등 젊은 층에서도 환자가 급증하고 있습니다. 초기의 퇴행성관절염 증상으로는 계단을 오르내릴 때 시큰거리는 무릎 통증을 호소합니다. 하지만 시간이 지날수록 꼭 계단을 오르지 않아도, 자세를 바꾸는 .. 더보기
스트레칭과 운동으로 목디스크 예방하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동에 대해 알려드리겠습니다. 과거에는 나이가 들면서 퇴행성으로 목디스크 증상이 나타났지만 최근에는 구부정한 자세를 오래 취하면서 젊은 층의 환자들이 급증하고 있습니다. 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동으로 목디스크 예방하세요! 목 어깨가 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들거나목을 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다면!어깨와 등이 구부정해지거나귀가 어깨보다 앞으로 나온 거북목 모양일 때! 목디스크 초기증상을 의심해 봐야 합니다. 문동언통증의학과에서 목디스크 자가진단 해보시고정확한 진단 받아보시길 권합니다. 일자목, 거북목이 되면 목디스크로 악화되기 쉬우니평소에 스트레칭과 운동으로 목디스크를 예방해보세요. 목디스크의 비수술치료방법으로는 경막외신경.. 더보기
허리디스크,추간판탈출증 - 허리근력강화운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 허리디스크,추간판탈출증 - 허리근력강화운동에 대해 알려드리겠습니다. 추간판탈출증을 보통 '허리 디스크'라고 부르며, 척추의 퇴행성 변화는10대 후반~20대 초반부터 나타납니다. 추간판탈출증을 치료할 때에는 통증 강도, 재발 횟수, 나이, 성별 등 여러 가지 조건을 고려해야 합니다. 추간판탈출증(허리디스크)의 예방을 위한 스트레칭과 근력강화 운동방법 알려드릴게요. 추간판탈출증 허리근력강화운동은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작입니다. 허리디스크 치료와 함께 허리근력강화운동을 병행해주시면 좋습니다. 추간판탈출증 허리근력강화운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만 원인에 적합한 치료를 하는 것도 중요합니다. 문동언통증의학과에서는 환자분들의 허리디스크(추간판탈출증)의 증상과.. 더보기
허리통증,허리디스크 운동 방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 허리통증,허리디스크 운동 방법에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크나 허리통증을 앓고 있는 분들이라면 허리통증,허리디스크 운동 방법 함께 알아보세요. 허리통증,허리디스크 운동 방법은 3개월 정도 지속하면 통증이 현저히 감소합니다. 허리통증,허리디스크 운동 방법 누워서 무릎 당기기 허리 좌우로 비틀기 엎드려서 가슴 들기 (코브라 자세) 고양이 자세 허리통증,허리디스크 운동 방법에 대해 알아봤습니다. 허리통증. 허리디스크로 고민이시라면 문동언통증의학과에서 상담받으세요. 더보기
손목터널증후군 원인과 치료방법 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 손목통증 '손목터널증후군'에 대해서 알려드리겠습니다. 오른쪽 손바닥에 따끔거리는 통증이 심해지고, 엄지손가락부터 가운뎃손가락이 저려서 잠을 잘 못 자는 증상은 보통 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 손목터널증후군은 손목뼈와 가로 손목 인대 사이의 손목터널에서 팔 아래로 길게 뻗어 내려오는 정중신경이 눌려서 생기는 질환입니다 손목터널증후군의 원인은손목 주변의 외상, 염증, 부종, 종양 등 여러 가지 원인에 의한 정중신경 압박입니다. 손목터널증후군과 같은 증상은 일상생활에 지장을 초래합니다 미리 예방하는 것이 좋지만, 그렇지 못하면 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다 어떤 치료법이 있는지 살펴보겠습니다 일상생활에 큰 어려움이 없을 때는 올바른 자세+ 진통.. 더보기
발목통증 원인과 치료방법은? 최근 여가 활동 및 스포츠 활동이 증가하면서 그와 관련된 질환들도 증가하고 있습니다.오늘은 그 중 하나인 아킬레스건염에 대해 알려드리겠습니다. 아킬레스건은 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄로장단지에 있는 근육의 힘줄이 하나로 모여 발뒤꿈치 뼈의 뒤쪽에 붙는 부분입니다. 아킬레스건염의 원인은 달리기나 점프 등에 의한 과사용입니다.그렇기때문에 운동을 즐겨하는 중년층에게서 많이 발생합니다. 아킬레스건염의 치료방법은 대부분 보존적치료입니다.아킬레스건의 사용을 줄여 긴장을 완화시켜줍니다. 그리고 냉찜질과 소염진통제로염증과 부종을 가라앉혀주는 치료를 합니다. 그 외에는 운동치료, 체외충격파치료를 통해 회복을 촉진시키기도 합니다. 아킬레스건염 치료! 문동언통증의학과에서 상담받으세요. 더보기
목디스크(경추추간판) 초기증상 목디스크가 있으신 분들은 목을 조금만 움직여도 찌릿한 통증이 오고, 팔꿈치를 굽힐 때 힘이 약간 빠지는 느낌이 난다고 합니다.목을 움직이는 일들이 많아 일상생활을 하면서 불편을 초래하게 됩니다. 목디스크 초기증상 확인하시고 체크해보세요! 목디스크는 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 더 심해집니다. 아래와 같은 자세는 목 건강을 해칩니다. 목디스크 초기증상 치료방법에 대해 알아보겠습니다.염증 치료로 목디스크 통증에서 어느정도는 벗어날 수 있습니다. 목디스크 치료방법 중 경막외주사란경막외 공간에 국소마취제를 주입하는 치료방법 입니다.경막외주사는 모세혈관의 확장을 억제하며 신경 압박을 줄여줍니다. 문동언통증의학과와 목디스크 초기증상에 대해 알아봤습니다.내일은 보다 더 좋은 정보로 인사드리겠습니다. 더보기
만성두통의 예방과 적절한 치료 만성두통으로 고생하시는 분들이 많습니다.전체인구의 4%정도가 고생하는 흔한 질병인데, 통증이 있을때마다 진통제를 복용하곤합니다진통제를 먹는 횟수가 증가할수록, 통증은 줄어들지 않고 복용하는 진통제의 횟수와 양은 늘어나곤 합니다다음과 같은 증상이 있다면 통증의학과에 들르셔서 진단을 받아보시기 바랍니다 지긋지긋한 만성두통의 종류는 만성편두통, 만성긴장현두통, 신생매일지속두통이 있습니다만성두통의 원인은 진통제 과다 복용이 가장 흔합니다진통제를 과다 복용해서 생기는 만성투통으로 고생하는 분들이 전체 인구의 1%이상이 되는 것으로 알려져 있습니다실제로 여기저기봐도 두통으로 고생하는 분들을 쉽게 볼수 있습니다. 약물과다복용두통의 특징은 다음과 같습니다 만성두통의 원인으로는 진통제과다복용외에도 과도한 스트레스, 수면.. 더보기

티스토리툴바