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골다공증 원인과 진단 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 골다공증 원인과 진단법에 대해 알아보겠습니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환을 말합니다. 골다공증은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 골다공증은 골밀도 검사기기를 사용하여골밀도를 측정하게 됩니다. 골다공증은 주로 고관절 부위와척추의 일부(허리뼈)에서 측정을 하며,가장 낮은 골밀도를 보이는 부위의 값을 기준으로 평가합니다. 연령이 높고 여성일수록, 체질량지수가 낮을 수록 위험도가 높습니다. 골다공증은 평소 식습관 개선과 적절한 운동으로예방하실 수 있습니다. 문동언통증의학과 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
임신요통 예방을 위한 바른자세 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 임신요통 예방을 위한 바른자세에 대해 알아보겠습니다. 임신요통을 예방하기 위해서는어떻게 하는 것이 도움이 될까요? 임신 요통을 완화하기 위해서는 무엇보다도 자세를 고치는 것이 중요합니다. 평소 바른 자세를 생활화하고, 임신 전부터 요통이 있었다면임신초기부터 바른자세와 운동 등을 통해 예방하는 것이 필요합니다. 평소 서 있을때 골반을 지지하고 어깨를 약간 뒤로 하고등을 곧게 펴는 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때에는 허리의 힘이 아닌 다리의 힘으로 들어 올립니다. 문동언통증의학과 척추협착증 무료소책자 신청하기 더보기
바른자세로 임신요통 예방하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 임신요통 예방법에 대해 알아보겠습니다. 배가 나오고 체중이 증가하기 때문에허리에 부담을 주고 결국에는 임신 요통으로 이어집니다. 임신 중에는 치료에 대한 두려움때문에통증이 있어도 방치하는 경우가 많습니다. 요통은 임신 기간 동안 생기는 정상적인 불편함 중 하나입니다. 하지만 요통을 호소하는 임산부 중에는잘못된 생활 습관으로 인해요통을 겪는 경우도 많이 있습니다. 특히 평소에 오랜 시간 동안 서 있거나의자에 오래 앉아 있을 때 등한 자세를 오래 유지할 때 요통을 느낍니다. 그래서 임신 중에는 자세를 신경 써야 합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
임신요통, 계속 참아야 하나요? 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 임신 중 생기는 요통에 대해서 알아보겠습니다. 임신요통이란?쉽게 말해 임산부에게 발생하는 하복부 통증을 말합니다. 임신요통은 후반기에 발생하는 흔한 증상입니다. 임신요통은 보통 태아와 자궁의 무게 증가로 인해 발생합니다. 임신 중 요통이 생겼다면어떻게 하는 것이 좋을까요? 임신 전은 물론이고 임신 중에도 꾸준히 운동을 하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 임신요통은 휴식이나 찜질을 통해 호전이 가능하며,후에도 통증이 계속된다면초음파를 이용한 치료를 고려해볼 수 있습니다. 문동언통증의학과 척추협착증 무료소책자 신청하기 더보기
허리디스크 좋은자세, 나쁜자세 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 허리디스크에 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 알아보겠습니다. 최근에는 젊은 층에서 허리디스크 발병률이 증가하고 있습니다.노년층에서 발병하던 디스크가 젊은 층에서 증가하는 원인은 무엇일까요? 다양한 원인이 있지만,잘못된 생활습관들이 허리디스크로 이어지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 평소 잘못된 습관이나 자세,불안정한 동작들이 계속적으로 지속된다면 허리주변이 약화되면서 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 우리가 평소 하고 있는 자세와 행동들,어떤 자세가 바른 자세일까요? 무거운 물건을 들어야 할 경우, 자세를 낮춘뒤 다리의 힘으로 들어올려야 합니다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고,허리를 곧게 펴고 등받이에 기대 앉습니다. 다리를 꼬거나 비스듬히 앉는 자세는골.. 더보기
무거운 물건을 들다가 삐끗? 허리디스크는 퇴행성변화말고도일상생활의 잘못된 습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 대표적인 예로 무거운 물건을 들어올리는 동작이 있습니다. 무거운 짐을 들어 올릴 때허리에 가해지는 과한 부담으로 허리디스크를 유발하게 됩니다. 그렇기때문에 무거운 물건을 옮길 때는자세에 주의를 기울여야 합니다. 무거운 물건을 들고 상체를 옆으로 틀거나, 갑자기 몸을 일으키면 디스크가 순간적으로 강한 압력을 받게 됩니다. 번거롭더라도 짐이 많다면,한꺼번에 들지 말고 여러번에 나눠 옮기는것이 중요합니다. 허리디스크는 방치할수록 더욱 심한 증상을 유발하기 때문에,증상이 있다면 하루 빨리 정확한 검사를 통해 치료하는 것이 좋습니다. 문동언통증의학과 척추관협착증 무료소책자 신청하기 더보기
허리통증과 허리디스크 초기증상 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 단순한 허리통증과 허리디스크의 차이에 대해 알려드리겠습니다. 허리에 통증이 있다면허리디스크가 아닐지 걱정되실텐데요. 허리디스크 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 일상생활을 하다가 갑자기 허리통증이 발생하는 경우가 있습니다. 일상생활에서 발생하는 허리통증을 대부분은대수롭지 않게 생각해 넘기는 경우가 많은데요. 치료를 하지 않고 방치할 경우허리디스크 초기증상으로 이어질 위험이 있으므로하루 빨리 병원에 내원하시는게 좋습니다. 단순한 허리통증과는 다르게 다리와 엉덩이로 통증이 뻣어나가는 증상이 있다면허리디스크를 의심해볼 수 있습니다. 문동언통증의학과 척추관협착증 무료 소책자 신청하기 더보기
허리디스크 Q&A 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 허리디스크에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크의 발생 이유는 대부분무의식적으로 취하는 잘못된 자세와 습관들입니다. 허리디스크 증상입니다.아래와 같은 증상이 있다면 허리디스크를 의심해봐야 합니다. 하지직거상검사를 통해서도허리디스크 여부를 알 수 있습니다. 하지직거상검사는 누운 자세에서통증이 느껴지는 쪽 다리를 무릎을 펴고 천천히 올려고관절이 90가 될 때까지 들어올리는 검사입니다. 정상 쪽에 비해 아픈 다리를 올릴 수 없다면허리디스크일 확률이 높습니다. 허리디스크는 보존적치료에도 불구하고 통증이 지속된다면적극적인 치료가 필요합니다. 문동언통증의학과 홈페이지 척추관협착증 무료 소책자 신청하기 더보기

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