어깨통증 썸네일형 리스트형 겨울 스포츠 후 척추,관절 부상 주의하세요! 겨울철 추위로 인해 몸이 움츠러들고 야외활동이 줄면서관절의 운동범위가 좁아지고 유연성이 떨어지게 됩니다. 역동적인 겨울 스포츠를 즐기기 위해스키장을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 이때 제대로 관리하지 못해부상을 당하는 일이 많습니다. 스키장은 항상 부상의 위험이 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 스키를 타다가 다른 사람과 충돌해서크게 다칠 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 이런 부상을 방지하기 위해서는 충분한 준비운동, 스트레칭이 필요합니다. 안전 사고 방지를 위해 보호대와 안전장비를 착용하는것도 위험을 줄일 수 있는 방법입니다. 문동언통증의학과 홈페이지 더보기 어깨스트레칭 & 어깨근력운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 어깨충돌증후군을 앓고 계시다면적절한 치료와 함께어깨스트레칭 & 근력운동을 함께 해보세요. 치료와 스트레칭을 병행하시면 더 뛰어난 효과를 기대할 수 있습니다. 어깨충돌증후군이란회전근개와 견봉이 충돌하고 마찰되어 통증이 발생하는 현상을 말합니다. 어깨 스트레칭 & 근력운동 시 주의사항입니다. 어깨충돌증후군에 좋은어깨스트레칭과 어깨근력운동방법입니다. 장우산, 짐볼, 봉이나 벽 등을 이용하여 집에서 쉽게 따라해보실 수 있습니다. 문동언통증의학과에서는 환자분의 증상에 따라 어깨충돌증후군 치료를 도와드리고 있습니다. 어깨충돌증후군! 방치하지 마시고 문동언통증의학과와 함께 하시길 바랄게요 :) 어깨충돌증후군 증상이 의심된다면? 어깨충돌증후군의 원인 더보기 오십견운동법 - 스트레칭 근력운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 오십견에 대해서 알려드리겠습니다. 50대에 주로 발생한다고 해 이름이 붙여진 '오십견'오십견은 이제는 50대만의 문제가 아니라고 합니다. 어깨를 다친 기억도 없는데 어깨가 아프다.. 이러다 말겠지.. 하다가 통증이 심해지고팔을 위로 드는 것이 힘들어진다면 오십견을 의심해 봐야합니다. 오십견은 별다른 외상이 없이 어깨가 아프고 움직임이 제한되는 질환입니다. 어깨관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기고 달라붙어 잘 움직여지지 않게 되며어깨를 잘 못 움직이고 아파서 밤에 잠도 못 자는 경우도 있습니다. 아직 오십견의 원인은 밝혀지는 않았지만, 남성보다 여성에게 더 잘 생기며다른 질병들과 연관지어 발생하는 경우도 많습니다.당뇨병 환자의 경우 오십견 발병확률이 많게는 36%까.. 더보기 오십견증상, 참지말고 초기에 치료하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 오십견에 대해서 알려드리겠습니다. 오십견은 어깨 관절의 유착성 관절낭염(adhesive capsulitis) 또는 동결견(frozen shoulder)이라는 용어로 불리며흔히 50대에서 잘 발생한다고 하여 오십견이라 부르는 우리에게 친숙한 질환입니다. 어깨는 무릎 관절과 더불어 가장 많이 사용하는 관절로많이 사용할수록 빨리 마모됩니다. 최근에는 20~30대 젊은 층에서도많이 발병하며,가벼운 외상이나 장시간 어깨가 고정되어 있을 때 긴장하면서 문제가 생기기도 합니다. 오십견 자가진단해보시고자신의 증상과 비슷하다 생각되시면 하루 빨리 병원에가셔서 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 어깨에는 회전 근개파열이나 어깨탈구, 오십견 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. .. 더보기 이전 1 2 다음
