오십견운동법 - 스트레칭 근력운동

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.
오늘은 오십견에 대해서 알려드리겠습니다.

 50대에 주로 발생한다고 해 이름이 붙여진 '오십견'

오십견은 이제는 50대만의 문제가 아니라고 합니다.

어깨를 다친 기억도 없는데 어깨가 아프다.. 이러다 말겠지.. 하다가 통증이 심해지고

팔을 위로 드는 것이 힘들어진다면 오십견을 의심해 봐야합니다.

오십견은 별다른 외상이 없이 어깨가 아프고 움직임이 제한되는 질환입니다.

어깨관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기고 달라붙어 잘 움직여지지 않게 되며

어깨를 잘 못 움직이고 아파서 밤에 잠도 못 자는 경우도 있습니다.

아직 오십견의 원인은 밝혀지는 않았지만, 

남성보다 여성에게 더 잘 생기며

다른 질병들과 연관지어 발생하는 경우도 많습니다.

당뇨병 환자의 경우 오십견 발병확률이 많게는 36%까지 된다고 합니다.

우선 초기에는 통증이 있기 때문에 휴식을 취하는 것이 좋지만

일정기간이지만 통증을 유발하지 않는 범위내에서

운동이나 스트레칭으로 관절운동을 하시는 것이 좋습니다.

꾸준한 오십견운동법으로 어깨관절의 구축을 방지하고

오십견으로 굳어진 관절운동범위를 회복할수 있습니다.

오십견의 원인에는

근육부분의 파열, 어깨의 과다 사용, 목디스크로 인한 약화 등

다양한 이유들이 있으며

그에 걸맞는 치료를 하는 것이 중요합니다.

문동언통증의학과에서 오십견 치료하세요^^