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문동언통증의학과

테니스엘보,골프엘보(상과염)에 좋은 스트레칭 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 테니스엘보와 골프엘보에 좋은 스트레칭에 대해서 알려드리겠습니다. 테니스 선수의 40% 정도가 외측상과염을 앓는다는 보고가 있습니다.손목관절을 젖힐 때 쓰는 근육을 과도하게 사용하면,팔꿈치의 외측상과 부위의 힘줄이 손상됩니다. 주로 라켓을 사용하는 운동을 많이 하는 사람에게 잘 생기며,손을 뒤로 젖히는 동작이 잦은 수영, 암벽 등반 같은 운동을 많이 하는 사람과웨이터, 수공업자 등의 직업을 가진 사람에게도 흔히 생깁니다. 테니스엘보, 골프엘보 증상 1. 팔꿈치 외측이나 내측이 아프다.2. 아픈 부위를 누르면 심한 통증이 생긴다.3. 통증이 심해지면서 아래팔의 다른 부위로도 통증이 퍼진다. 문동언통증의학과에서 알려드리는 팔 근력강화운동 함께 따라 해보세요. 테니스엘.. 더보기
허리디스크 주사치료,허리통증치료는 문동언통증의학과에서 안녕하세요 문동언통증의학과입니다. 오늘은 허리디스크 신경치료에 대해서 알려드리겠습니다. 디스크탈출증 허리 디스크의 원래 이름은 요추 추간판 탈출증으로, 일반인들에게 “디스크” 로 잘 알려진 질환입니다. 디스크(추간판)가튀어나와 다리로 가는 신경을 압박하고 또 디스크 속의 화학물질이 나와 신경을 자극하게 되어 다리로 뻗치는 통증이생깁니다. ‘요추 디스크 탈출증’의 주요 증상은 요통, 좌골 신경통입니다. 허리디스크로 통증이 보존적 치료에도 불구하고 지속된다면 적극적인 치료가 필요합니다. 초기 디스크 탈출증의 치료는 염증의 신속한 해소에 중점을 두고 시행하며, 추간판 탈출증 환자의 70%는 발병 4주내 통증이 대부분 소실하므로 발병 후 6주간 증세를 지켜보며 통증을 완화시키는 대증적 치료를 하는 것이 바람직합.. 더보기
목디스크를 유발하는 일자목 - 목스트레칭 목강화운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 목디스크를 유발하는 일자목에 대해서 알려드리겠습니다. 일자목은 고개가 앞으로 나와 목뼈에 더 많은 하중이 걸리면서 이에 따른 여러 동반된 증상이 나타나게 됩니다. 일자목증후군의 증상 - 어깨와 목 주위가 뻐근하다.- 잠을 자도 피곤하고 뒷 목이 늘 뻐근하다.- 쉽게 피로하고 두통이 쉽게 발생한다.- 근육의 과긴장 상태가 지속되면 근막 통증증후군이 발생할 수 있다. 일자목증후군은 생활 습관의 교정만으로도 좋아질 수 있습니다.문동언통증의학과에서 알려드리는 뒷목, 어깨, 두통을 예방하는 운동법입니다. 목스트레칭과 목강화운동을 꾸준히 하면경추 변형 예방, 통증 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 일자목 거북목 치료 초기 자세교정 및 유지, 스트레칭으로 치료 가능 만성/증.. 더보기
오십견운동법 - 스트레칭 근력운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 오십견에 대해서 알려드리겠습니다. 50대에 주로 발생한다고 해 이름이 붙여진 '오십견'오십견은 이제는 50대만의 문제가 아니라고 합니다. 어깨를 다친 기억도 없는데 어깨가 아프다.. 이러다 말겠지.. 하다가 통증이 심해지고팔을 위로 드는 것이 힘들어진다면 오십견을 의심해 봐야합니다. 오십견은 별다른 외상이 없이 어깨가 아프고 움직임이 제한되는 질환입니다. 어깨관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기고 달라붙어 잘 움직여지지 않게 되며어깨를 잘 못 움직이고 아파서 밤에 잠도 못 자는 경우도 있습니다. 아직 오십견의 원인은 밝혀지는 않았지만, 남성보다 여성에게 더 잘 생기며다른 질병들과 연관지어 발생하는 경우도 많습니다.당뇨병 환자의 경우 오십견 발병확률이 많게는 36%까.. 더보기
오십견증상, 참지말고 초기에 치료하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 오십견에 대해서 알려드리겠습니다. 오십견은 어깨 관절의 유착성 관절낭염(adhesive capsulitis) 또는 동결견(frozen shoulder)이라는 용어로 불리며흔히 50대에서 잘 발생한다고 하여 오십견이라 부르는 우리에게 친숙한 질환입니다. 어깨는 무릎 관절과 더불어 가장 많이 사용하는 관절로많이 사용할수록 빨리 마모됩니다. 최근에는 20~30대 젊은 층에서도많이 발병하며,가벼운 외상이나 장시간 어깨가 고정되어 있을 때 긴장하면서 문제가 생기기도 합니다. 오십견 자가진단해보시고자신의 증상과 비슷하다 생각되시면 하루 빨리 병원에가셔서 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 어깨에는 회전 근개파열이나 어깨탈구, 오십견 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. .. 더보기
척추관협착증 풍선신경성형술로 치료하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 척추관협착증에 대해서 알려드리겠습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면척추관협착증 환자가 매년 늘어나는 추세입니다. 그래서 척추관협착증으로 병원을 찾아오시는 분들도 증가하고 있습니다. 척추관협착증 자가진단해보세요. 척추관협착증의 원인은 주로 척추의 퇴행성 변화로 인한후천적인 경우가 많습니다. 척추관협착증은 디스크 질환과 마찬가지로 MRI 검사로 확인 가능합니다. 척추관협착증의 통증이 심할경우 신경성형술, 풍선신경성형술,꼬리뼈 내시경레이저술 등의 치료를 받으실 수 있습니다. 그 중 풍선신경성형술에 대해서 알아보았습니다.풍선신경성형술은 비수술로 절개를 하지 않기 때문에출혈이 없고 회복이 빠르며, 시술시간이 짧습니다. 더보기
허리통증 원인, 디스크내장증의 원인과 치료 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 보통 허리 통증하면 허리디스크를 생각하시는데디스크내장증에 대해 알고 계시나요? 오늘은 허리디스크와 헷갈리기 쉬운 디스크내장증에 대해서 알려드리겠습니다. 가벼운 교통사고나 무리한 운동으로 허리를 삐끗했다가통증이 지속되는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 병원에 가서 x-ray를 촬영해보아도 허리 뼈가 깨끗하게 나와서 대수롭지 않게 생각했다가, 시간이 지날수록 통증이 지속되어 mri를 촬영해보면 디스크내장증으로 진단받는 경우가 있습니다. 허리디스크는 디스크가 튀어나오지만,디스크내장증은 디스크가 튀어나오지 않고디스크 내부에 통증이 유발되어 자체적으로 변성이 생기는 질환입니다. 디스크내장증 자가진단해보세요. 허리디스크와 착각되는 증상이 보이지만디스크내장증은 다리를 들 경우, 허리.. 더보기
척추관협착증 비수술치료하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 척추관협착증에 대해서 알려드리겠습니다. 척추관협착증 자가진단해보세요. 척추관협착증은 노화나 유전적 요인 또는 후천적 요인으로 인하여척추관이 좁아지면서 신경을 누르기 때문에 허리와 다리가 아프고 저려오는 질환입니다. 앉아있을 때보다 서 있을 때 통증이 더 심해지는 이유는 척추관을 감싸고 있던 인대가 안으로 밀려 척추관이 더욱 좁아지기 때문입니다. 척추관협착증의 다양한 치료 방법 중 하나인추간공내시경레이저술에 대해 알아보겠습니다. 척추관협착증이 의심된다면 문동언통증의학과에 내원하셔서 상담받아보시기를 권합니다. 더보기

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