안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.
오늘은 이상근증후군의 원인과 스트레칭에 대해서 알려드리겠습니다.
이상근증후군 자가진단 해보세요.
이상근은 허벅지를 옆으로 올리거나
허벅지 앞부분을 돌리거나 뻗는 것을 돕는 일을 합니다.
이상근증후군의 가장 큰 원인은
골반과 엉덩이 외상입니다.
이상근증후군의 통증은
엉치뼈 쪽에서 엉덩관절 쪽으로 뻗치는 특징이 있습니다.
엉덩관절 스트레칭 1
엉덩관절 스트레칭2
엉덩이 근육강화 운동
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