안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.
오늘은 천장관절증후군에 좋은 운동과 스트레칭 방법에 대해서 알려드리겠습니다.
천장관절증후군 자가진단해보세요.
천장관절은 골반을 구성하는 엉치뼈와
좌우 대칭형의 엉덩뼈를 잇는 관절이이서
엉치엉덩관절이라고도 합니다.
천장관절은 척추가 움질일 때 발생하는 충격을 흡수하는 일과
걸을 때 신체의 무게를 한쪽 다리에서 다른 다리로 이동해주는 역할을 합니다.
천장관절증후군에 좋은
엉덩관절 스트레칭입니다.
엉덩이 근육강화 운동입니다.
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