담걸렸을 때 근근막통증증후군

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.

오늘은 근근막통증증후군에 대해 알려드리겠습니다.

근근막통증증후군은 근육의 막에 통증을 일으키는 물질이 축척되어

주위의 신경을 자극하여 통증을 유발하는 것을 말합니다.

흔히 담에 걸렸다고 합니다.

근근막통증증후군의 특징은

근육에 따라 독특하게 분포하며 해당 근육을 눌렀을때

심한 통증이 느껴집니다.

통증유발점으로 부터 멀리 떨어져 있는 

부위에서도 통증이 나타날 수 있습니다.

근육들이 긴장하거나 손상을 받게 되면

해당 근육의 막에 통증유발점이 생깁니다.

이 통증유발점이 근근막통증증훈군을 만들어 냅니다.

잘못된 자세, 지속적인 긴장이나 스트레스,

반복적인 움직임에 의한 과도한 손상,

외상이나 교통사고 등으로 인한 손상 등

통증 증후군의 원인은 다양합니다.

통증유발점은 생기는 부위에 따라 

증상이 다르게 나타나는데

통증 부위 근육의 긴장, 수면부족과 피로감,

통증으로 인한 관절의 운동제한이 있을 수 있으며

통증유발점을 누르면 먼 곳에서 통증이 나타나기도 합니다.

근근막통증증후군의 치료는 통증유발점을 찾아

신경치료를 함으로써 굳어진 근육을 풀어주고

혈액순환을 원활하도록 

보존적치료를 고려하게 됩니다.

초기인 경우에는 휴식을 취하며 

보존적인 치료방법으로도 충분히 완치가 되며,

만성인 경우에는 통증 부위 근육조직의

탄력이 없어지고 질겨지게 되어

일반적인 치료로 호전이 잘 되지 않습니다.

근근막통증증후군을 예방하기 위해서는

적절한 운동을 통해 효과적으로 풀어주어

더이상의 근육 수축을 막을 수 있도록 하는것이 중요합니다.

부적절한 생활습관과 자세를 교정하며

영양분을 골고루 섭취합니다.

또한 하루에 한 번 전신 운동 및 

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

문동언통증의학과

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