추간판탈출증 썸네일형 리스트형 스트레칭과 운동으로 목디스크 예방하세요 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동에 대해 알려드리겠습니다. 과거에는 나이가 들면서 퇴행성으로 목디스크 증상이 나타났지만 최근에는 구부정한 자세를 오래 취하면서 젊은 층의 환자들이 급증하고 있습니다. 목디스크 스트레칭과 근력 강화 운동으로 목디스크 예방하세요! 목 어깨가 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들거나목을 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다면!어깨와 등이 구부정해지거나귀가 어깨보다 앞으로 나온 거북목 모양일 때! 목디스크 초기증상을 의심해 봐야 합니다. 문동언통증의학과에서 목디스크 자가진단 해보시고정확한 진단 받아보시길 권합니다. 일자목, 거북목이 되면 목디스크로 악화되기 쉬우니평소에 스트레칭과 운동으로 목디스크를 예방해보세요. 목디스크의 비수술치료방법으로는 경막외신경.. 더보기 허리디스크,추간판탈출증 - 허리근력강화운동 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 허리디스크,추간판탈출증 - 허리근력강화운동에 대해 알려드리겠습니다. 추간판탈출증을 보통 '허리 디스크'라고 부르며, 척추의 퇴행성 변화는10대 후반~20대 초반부터 나타납니다. 추간판탈출증을 치료할 때에는 통증 강도, 재발 횟수, 나이, 성별 등 여러 가지 조건을 고려해야 합니다. 추간판탈출증(허리디스크)의 예방을 위한 스트레칭과 근력강화 운동방법 알려드릴게요. 추간판탈출증 허리근력강화운동은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작입니다. 허리디스크 치료와 함께 허리근력강화운동을 병행해주시면 좋습니다. 추간판탈출증 허리근력강화운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만 원인에 적합한 치료를 하는 것도 중요합니다. 문동언통증의학과에서는 환자분들의 허리디스크(추간판탈출증)의 증상과.. 더보기 디스크란 무엇인가? 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.오늘은 디스크란 무엇인지 알아보겠습니다. 국민건강보험공단 통계에 따르면 2010년도 국내 디스크 환자는 220만 명에 달한다고 합니다. 디스크라는 병의 정확한 명칭은 '추간판(디스크) 탈출증'입니다. 추간판은 디스크와 같은 말입니다. 즉, 디스크라는 병은 디스크가 돌출되거나 터져 나와서 생기는 병으로, 주변의 인체 구조물에 심각한 위협을 가할 수 있습니다. 디스크 구조물이 척추 중심관 사이를 관통해 지나가는 커다란 중추신경 '척수'를 누를 때도 있고, 척수에서 뻗어 나간 신경인 '신경근'을 누르기도 합니다. 디스크가 척수를 누르면 심각하게는 하반신 마비나 전신 마비가 올 수 있고, 디스크가 신경근을 누르면 그 신경이 지배하는 신체 부위에 통증이 생기거나 그 신체 부위를 .. 더보기 이전 1 다음
