테니스엘보 썸네일형 리스트형 테니스엘보,골프엘보(상과염)에 좋은 스트레칭 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 테니스엘보와 골프엘보에 좋은 스트레칭에 대해서 알려드리겠습니다. 테니스 선수의 40% 정도가 외측상과염을 앓는다는 보고가 있습니다.손목관절을 젖힐 때 쓰는 근육을 과도하게 사용하면,팔꿈치의 외측상과 부위의 힘줄이 손상됩니다. 주로 라켓을 사용하는 운동을 많이 하는 사람에게 잘 생기며,손을 뒤로 젖히는 동작이 잦은 수영, 암벽 등반 같은 운동을 많이 하는 사람과웨이터, 수공업자 등의 직업을 가진 사람에게도 흔히 생깁니다. 테니스엘보, 골프엘보 증상 1. 팔꿈치 외측이나 내측이 아프다.2. 아픈 부위를 누르면 심한 통증이 생긴다.3. 통증이 심해지면서 아래팔의 다른 부위로도 통증이 퍼진다. 문동언통증의학과에서 알려드리는 팔 근력강화운동 함께 따라 해보세요. 테니스엘.. 더보기 문동언통증의학과-팔꿈치 통증 테니스엘보 안녕하세요. 문동언통증의학과입니다. 오늘은 팔꿈치관절에 통증을 유발하는 테니스엘보에 대해서 말씀드리겠습니다. 팔꿈치에 통증을 느끼는 부위에 따라서 테니스엘보와 골프엘보로 나눌수 있습니다이를 상과염이라고 합니다 바깥쪽 상과염을 테니스엘보, 안쪽 상과염을 골프엘보라고 합니다 테니스엘보와 골프엘보인지 다음의 증상에 체크해보세요 상과염은 팔목의 사용을 줄여야 합니다그래야 자연적으로 치료가 될수 있습니다 상과염의 치료는 약물치료, 물리치료, 운동치료가 있습니다 그리고, 효과가 좋은 체외충격파로 치료가 가능합니다 치료가 가능한 테니스엘보와 골프엘보 방치하다가 만성질환이 될수 있습니다 통증을 참지 마시고, 정확한 진단과 적절한 치료로 통증없는 삶을 누리시는데 문동언통증의학과가 도움이 되겠습니다 문동언통증의학과의 설립.. 더보기 이전 1 다음
