골반통증 고관절충돌증후군 치료방법과 운동방법

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다

 

계단을 오르거나, 양반다리로 앉기가 힘들거나,

앉았다가 일어날 때

골반의 뜨금한 통증을 경험한 분들이 

계시다면 이번 글에 주목해주세요^^

 

 

고관절은 골반과 대퇴골을 연결해 주는 역할을 합니다.

둥그레 생긴 관절두와 골반 부위에 충돌이 생기게 되면

통증을 초래하게 됩니다.

잠깐, 골반과 고관절은 엄연히 다른 부위입니다.

골반통증 고관절충돌증후군의 원인은

골반과의 구조적 이상인 경우

앉거나 오래서서 골반을 자극하는 무리한 자세

자건거 등 고관절을 반복적으로 구부리는 운동

으로 나뉠수 있습니다.

 

 

 

골반통증 고관절증후군의 치료는

증상이 심하지 않을 경우는

보존적치료와 휴식을 병행하는게 좋습니다

 

골반통증 고관절증후군은

통증이 심할 경우는

체외충격파나 초음파유도하 신경주사치료를

하게 됩니다

 

골반통증 고관절충돌증후군에 좋은 운동과

스트레칭을 알아보겠습니다

 

편하게 누워서 따라 해보세요^^

 

몸통을 똑바고 펴고 따라 해보세요

 

바닥에 엎드려서 따라 해보세요

 

운동은 무리하지 않는 선에서 휴식을 취하면서

따라 하시면

통증조절에 도움이 됩니다

 

이상 문동언통증의학과에서

골반통증과 원인

고관절충돌증후군에 대해서 

알아보았습니다.