"머리 전체가 조이고 무거워요" 긴장성 두통

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.

오늘은 머리가 조이고 무거운 느낌이 드는 긴장성 두통에 대해 알아보겠습니다.

일상의 스트레스, 과로, 수면 부족 등과 연관되어 나타나는 

일반적인 두통인 긴장성 두통은가장 흔한 두통 원인에 해당합니다.

심한 스트레스나 긴장된 자세 때문에 

주로 뒷목이나 뒷머리 또는 머리 전체에 두통이 생깁니다.

긴장성 두통은 목이나 어깨 머리의 근 경직으로 인해 생기는 두통이기 때문에

긴장성 근육수축성 두통이나 근 긴장성 두통이라고도 부릅니다.

대부분은 목과 어깨의 근육이 뭉치고 머리가 조이고

무거운 느낌이 들면서 두통이 시작됩니다.

긴장성 두통의 원인은 머리와 어깨, 목주변의 근육 경직입니다.

통증유발점으로 인해 생기는 두통으로 

뒷머리, 앞머리, 이마, 눈주변의 통증을 유발합니다.

통증은 짧게는 30분에서 길게는 하루나 이틀 정도 지속되기도 합니다.

하지만 대개의 경우 며칠 정도 지속되다가 저절로 사라지기 때문에

병원에 내원하시는 환자분들이 많지 않습니다.

주기적으로 한 달에 몇 번씩 반복되는 양상도

긴장성 두통에서는 찾아보기 힘든 증상입니다.

그렇기 때문에 주기적으로 계속된다면 다른 원인을 의심해 볼 수 있습니다.

긴장성 두통은 스트레스와 연관이 높기 때문에 피로가 많이 누적되는 

오후에 통증이 더 심해집니다.

한 쪽 머리가 아픈 편두통과는 달리 전체적으로 머리를 누르는 양상이 많으며,

심한 경우에는 눈 주위의 통증과 메스꺼움 등이 동반되기도 합니다.

운동이나 힘을 주는 활동에 의해 증상이 악화된다면

긴장성 두통이 아닐 가능성이 높습니다.

평소 두통의 증상을 완화시키기 위한 약을 복용하거나,

적절한 운동과 스트레칭, 휴식 등이 도움이 됩니다.

긴장성 두통은 우리 생활에서 흔하게 발생하며 

대부분의 두통의 양상을 포함하고 있습니다.

하지만 두통 원인을 증상만으로 진단하는 것은 위험이 있습니다.

일반적으로 긴장성 두통으로 생각된다고 하더라도

다른 신경학적 증상이나 어지럼증, 무기력감, 수면 장애 등이 동반된다면

다른 원인을 의심해 보는 것이 좋습니다.

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