발목 삐끗! 발목통증은 아킬레스건염?

안녕하세요. 문동언통증의학과입니다.

흔히들 발목을 삐었다고 하는 경우 

아킬레스건염을 의심해 볼 수 있습니다.

아킬레스건염의 정확한 병명을 모르는 이유는

집에서 휴식을 취하면 자연스럽게 낫게 되기 때문입니다.

하지만 아킬레스건염은 파열로 이어질 수 있기때문에

각별히 주의하셔야 합니다.

주로 운동선수들에게서 많이 나타난다고 알고 있지만,

20대 여성의 발병률도 높은 편입니다.

젊은 여성의 경우,

높은 하이힐이나 너무 낮은 신발이 원인이 되는 경우가 많습니다.

아킬레스건염을 예방하기 위해서는

무리한 운동을 삼가고

운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

아킬레스건을 늘려주는 스트레칭을 

평소 꾸준히 하는 것도 좋은 방법입니다.

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